感情的健康モデル
感情とは,外部の環境刺激に対する身体の異なる感情的反応です. 伝統的な中国医学では,人間の心理的な活動が集合的に感情と呼ばれます.客観的な物体と接触して理解するときに 人間の本能の包括的な反映です. 合理的な心理的健康ケアは,人間の健康の重要な部分であり,人生において重要な価値を持っています.それは古代から人間によって注意されています.
日常生活や勉強や仕事において 人々が様々な人間や物質的な要因の影響を受け 感情的反応や 身体的・精神的精神的・生理的健康を害する感情的・精神的な健康を維持することが重要です
1リラックス 精神的影響を緩和するために リラックスと健康維持を練習してください
2感情は外部要因の影響を受け 繰り返し自分に言い聞かせます 大したことじゃない 大したことじゃない
3とにかく 負の影響を軽減するために 反語を探し 繰り返しこのポジティブな言葉を自分に言い 感情的な変化を経験し ポジティブとネガティブをゼロにします
4負の影響を受けると,3つの量思考モデルを使って 栄養分として ポジティブとネガティブな変数と 補給的な増量を吸収します低レベルを超えた革新的なインクリメントを形成する感情は毒素を産み出すことから 利益を生み出すものへと 移行します
第"流:リラックス 1-9
第2の流れ:カオス的な1-9
3つ目の流れ:とにかく, 1-9
第4の流れ: 1-9を超えて
